Antes da primeira aula, é normal imaginar o pior: será que vou aguentar o ritmo, será que vou ficar para trás.
Progressão gradual, não teste de resistência
Como em qualquer arte marcial, existe contato, por isso o treino segue progressão gradual, com equipamentos de proteção e supervisão constante do Mestre e da equipe de instrutores. Ninguém é jogado direto em técnica avançada ou combate.
O que realmente acontece no início
Nos primeiros treinos, o foco é base: postura, deslocamento, fundamentos de ataque e defesa. É o mesmo ponto de partida para quem nunca lutou e para quem já treinou outra coisa antes. Ninguém entra sabendo, todo mundo começa do zero.
Sobre o condicionamento físico
O treino é intenso e trabalha o corpo inteiro, então ajuda no condicionamento. O gasto calórico exato varia de pessoa pra pessoa, e o resultado vem da constância: treino sério, toda semana, no seu ritmo, não de uma aula isolada.
Turmas e horários
A turma de Adolescentes, Adultos e Graduados treina às segundas e quartas, com dois horários (18h30 ou 19h30) para quem quer se organizar melhor na semana.